Whey protein ist das englische wort für molkeneiweiß. Das whey isolat versorgt den körper wie auch das whey konzentrat und hydrolysat mit eiweiß, wobei das whey isolat sehr viel reiner ist und dadurch einige . Da molkenprotein ein schnell verdauliches protein ist, empfiehlt sich die einnahme in den schnellen, metabolen fenstern. Proteinshakes werden am besten morgens nach dem aufstehen und 30 minuten vor oder nach dem training eingenommen, aber auch am abend eignen sie sich gut, um den . So eindeutig die antwort ausfällt, so anerkannt ist die wirkung.
Die nacht stellt für den körper eine fastenphase dar, in der er zur .
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Viele sportler trinken es in form eines shakes nach dem training und lösen .
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